Het geheim van slanke mensen

Gepubliceerd op 18 maart, 2019 om 00:00, aangepast op 21 mei, 2019 om 00:00

ZO’N IK-EET-ALLES-WAT-IK-WIL-MENS
Nu weet ik dat het ook anders, en stukken leuker, kan. En ik ben niet de enige: Het geheim van slanke mensen is een enorme bestseller. En al tienduizenden mensen zijn door dit boek en met behulp van mijn Skinnyminds coachplannen, vele kilo’s afgevallen, én ze hebben de regie over hun eetgedrag weer terug. Dat geeft veel voldoening! Voor je ligt een herziene en uitgebreidere versie van mijn boek, waar ik erg trots op ben. Een mooi moment om stil te staan bij mijn eigen ‘voor & na’. Ja, ik ben zo’n ‘ik-eet-alles-wat-ik-wil-en-ik-kom-niet-aan’-slank mens geworden en ik geniet nog steeds van het leven.

HAPPY MET 15 KILO ERAF, MAAR…
Zo’n 15 kilo dikker was ik voor Het geheim. Als ik bedenk wat mijn gewichtsverlies me heeft opgeleverd, is dat heel veel. Ik geniet veel meer van shoppen; ik kies de kleding die ik leuk vind (in plaats van dingen die mijn buik goed camoufleren). Ik voel me fitter en energieker, ik kijk met plezier in de spiegel, loop relaxed op het strand en voel me lekker in mijn lichaam. Maar… slanke mensen zitten ook weleens minder lekker in hun vel. Ik ben er ook achter gekomen dat 15 kilo eraf niet gelukkiger maakt.

… NOG GELUKKIGER MET MIJN KEUZES
Wat me wel gelukkiger maakt, is het maken van bewuste (eet)keuzes. Je voelt je krachtig als je jezelf aanpakt en ineffectieve patronen doorbreekt, je voelt je zelfverzekerder met regie op je eetgedrag: je wordt blij van het doen. Daarom zeg ik vaak tegen mensen die hopen dat de knop omgaat of die enorm gefocust zijn op snel resultaat (oftewel de weegschaal en de kilo’s): ‘Zonde! Het proces geeft dat positieve gevoel!’ Stap 1 = doen.

GUN JEZELF OOK DIE REGIE
‘Na’ Het geheim weet ik dat ik me trotser en gelukkiger voel zolang ik op moeilijke momenten de regie blijf pakken. De ontdekking dat ik dat gevoel dus zelf in de hand heb, raak ik nooit meer kwijt. Gun jezelf ook die regie en een slank(er) lichaam. Lees het boek en kom in actie. Het is de moeite waard! Ik wens je veel plezier, voor én na.

Mieke Kosters